Ұстаздар сайты u-s.kz Сайттың атауы www.u-s.kz
Загрузка...
Загрузка...
» » Ертеңгілік дене шынықтыру жаттығуы

16-01-2015, 21:56
Ертеңгілік дене шынықтыру жаттығуы
Загрузка...

Ертеңгілік дене шынықтыру жаттығуы

Жай жүріс, өкшемен, аяқтың ұшымен, аяқтың сыртымен, ішімен,жыланша жүгіру.

Үш сапқа тұру. (таяқшамен жалпы жетілдіруші жаттығу жасау)

  1. Бастапқы жағдай аяқ сәл ашық. Қолда таяқша жоғары-төмен көтереміз.1-2, 3-4 (6рет)
  2. Бастапқы жағдай аяқ сәл ашық. Қолда таяқша оңға-солға бұрыламыз 1-2, 3-4 (6рет)
  3. Бастапқы жағдай аяқ сәл ашық, Қолда таяқша 1-2 оңға қарай иілеміз. 3-4 (6рет)
  4. Бастапқы жағдай аяқ бірге. Қолда таяқша.

   1- таяқшаның оң аяққа тигіземіз.

   2- Бастапқы жағдай.

   3-  Сол аяқты жоғары көтереміз.

   4- Бастапқы жағдай.                 (6рет)

  1. Бастапқы жағдай аяқ бірге қолда таяқша

    1- Таяқшаны жерге дейін тигіземіз.

    2- Бастапқы жағдай көтереміз.

    3- Тағыда жерге тигіземіз.

    4- Бастапқы жағдай көтереміз.   (6рет)

  1. Бастапқы жағдай қос аяқтап тұрамыз, таяқша жерде.

    1-Секіреміз таяқшамен.

    2- Бастапқы жағдай.

    3- Секіреміз.

    4- Бастапқы жағдай.                        (6рет)

7.Бастапқы жағдай тұрамыз, таяқшаны тік ұстап

   1-оңға 1,2,3,4 айналамыз.

   2-Бастапқы жағдай

   3-Солға 1,2,3,4 айналамыз.

   4- Бастапқы жағдай.                      (6рет)

  1. Демалыс жаттығуы. Шарды үреміз оны жарамы
Загрузка...

Соңғы жарияланған материалдар тізімі
Жалпы дамыту жаттығулары
Волейбол. Допты берудің түрлері: тор алдындағы қорғану
Тепе-теңдік сақтау жаттығулары
Допты төменнен және жоғарыдан қабылдап серігіне беру.
Көпір жасау
Гимнастикалық төсеніште алға және артқа домалап, жауырынға тұру.
Гимнастика
60 м жүгіру
60 м жүгіру
Екпін алып ұзындыққа секіру
Бөлім: Уроки / Балабақша | Көрсетілім: 1701 | Қосты: NA | Ілмек сөздер:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Загрузка...
Бөлімдер
История
открытые уроки по истории
Педагогика
открытые уроки по педагогике
Биология
открытые уроки по биологии
Информатика
открытые уроки по информатике
Математика
открытые уроки по математике
Физика
открытые уроки по физике
Химия
открытые уроки по химии
Разное
открытые уроки
География
Открытые уроки по географии
русский язык
Загрузка...