Ұстаздар сайты u-s.kz Сайттың атауы www.u-s.kz
» » Тұру ,ауысу,секіру секілді допсыз жаттығулар. Турлі аймақтарына(зоналарына )допты беру; Доппен жаттығулар .


Тұру ,ауысу,секіру секілді допсыз жаттығулар. Турлі аймақтарына(зоналарына )допты беру; Доппен жаттығулар .

Сабақ  мақсаты:   оқушыларға волейбол туралы түсінік беру,  тәрбиелеу. Ептілікке,күштілікке икемділікке баулу,ақыл-ойын,ой-өрісін дамыту,дене шынықтырумен шұғылдануға

Сабақ тақырыбы: Тұру ,ауысу,секіру секілді допсыз жаттығулар. Турлі аймақтарына(зоналарына )допты беру; Доппен жаттығулар  (Бағалау)

Тарбиелілігі: Сабақта орындалатын жаттығулар негізінде жылдамдық, ептілік қасиеттері арқылы оқушыларды салауатты өмірге тәрбиелеу                      

Өтетін орны күні:    Спорт зал --------11-----------

Уақыты:           45 минут                                                                      №23

Қажетті құралдармен жабдықтар:    секундомер,ысқырғыш.доп,сетка

Сабақ бөлімі

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

І

Дайындық бөлімі

Ұйымдасқан түрде мектеп алаңына шығып бір қатарға сапқа тұру.

«Түзеліңдер!»

«Тік тұрыңдар!»

Кезекшінің баяндамасы

«Сәлеметсіздер ме?Еркін тұрыңдар.»

 Сабақтың мақсатын хабарлау.

Тұру ,ауысу,секіру секілді допсыз жаттығулар. Турлі аймақтарына(зоналарына )допты беру; Доппен жаттығулар

Жалпы денені қыздыру жаттығулары.

Алаңды айналып жүру ,аяқтың ұшымен,өкше мен табанның сыртқы,ішкі жанымен жүру.

Жүгіру жаттығулары-б.қ.қол белге қойып,аяқты жоғары көтере,қолымызды алға ұстап,тіземізді жоғары көтере жүгіру.

Аяқты артқа тастап жүгіру.

Оң,сол жанымен қолды алға,артқа айналдыра қозғау.

Артымен жүгіру,айнала жүгіру.

Аяқты айқастыра жанымен жүгіру.

Шапшаң жүгіру,жай жүгіріске көшу.

Дендерін қалыпқа келтіру,жүру.

Қозғалыста гимнастикалық бойжазба жаттығуларын орындау.

12 мин

 

2 мин.

 

 

 

 

 

 

 

2 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3-4 рет

 

 

 

4-5 рет

 

 

 

 

3-4 рет

 

5-6 рет

 

 

5-6 рет

 

 

 

2-3 рет

 

Спорттық киімдерін тексеру

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Денені тік ұстау

 

 

Басты төмен түсірмеу

 

 

 

Денені сәл алға еңкиіп ұстау

 

Арақашықты сақтау керек

ІІ

1

 

 

 

 

 

 

 

2

Негізгі бөлім.

 Тұру ,ауысу,секіру секілді допсыз жаттығулар:

Қайталап жүгіру

Волейбол торына(сетка) тосқауыл қою

Волейбол тордын алдына тұрып қолымызды көтеріп тосқауыл қою секіріп

Турлі аймақтарына(зоналарына )допты беру; Доппен жаттығулар

Волейбол добын төменнен қабылдау әдісі.
(Қолды төменнен қою арқылы, алақанды бір-біріне жинау бағытымен допты қабылдау кезі)

Волейбол добын жоғардан екі қолымен қабылдау

 

Ереже бойында  волейбол ойыны.

30 мин

 

 

 

 

 

8-10 рет

 

 

 

 

 

 

 

8-10 рет

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Допты жеткізіп беру

 

 

 

ІІІ

Қорытынды бөлім.

Сыныпты сапқа тұрғызу.

Дем алу жаттғулары.Қателіктерін ескерту.Мадақтау,мақтау,бағалау. Үйге тапсырма беру. «Оқушылар,сұрақтарыңыз бар ма?Сабақ аяқталды,сау болыңдар!»

3 мин.

1 мин.

2 мин.

 

 

 

 

 


Соңғы жарияланған материалдар тізімі
Волейбол
Волейбол допты екі қолымен астынаң, үстінен қабылдау әдістері.
Волейбол допты екі қолымен астынан, үстінен қабылдау әдістері. Тордан 2-3 метр.қашықтықтан допты беру.
Тұру ,ауысу,секіру секілді допсыз жаттығулар.
Төменнен бүйірден, төменнен тіке допты беру
Аландағы қолайлы орынға орналасу, құлап бара жатып допты қабылдау-беру. Қорғанудын түрлерін меңгеру.
Волейбол. Техника элементтері:орта ж/е жоғарылаған биікте доп беру,құлап бара жатып допты көтеріп беру.
Қозғалыс ойындар :Эстафеталық ойындар.
Баскетбол
Баскетбол Допты беру әдістері
Бөлім: Уроки / Дене шынықтыру | Көрсетілім: 3744 | Қосты: NA | Ілмек сөздер:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Бөлімдер
История
открытые уроки по истории
Педагогика
открытые уроки по педагогике
Биология
открытые уроки по биологии
Информатика
открытые уроки по информатике
Математика
открытые уроки по математике
Физика
открытые уроки по физике
Химия
открытые уроки по химии
Разное
открытые уроки
География
Открытые уроки по географии
русский язык