«Сөреге» деген бұйрықта сөреге тұру. «Дайындал» деген бұйрықта көтерілу. «Жүгір» деген бұйрықта аяқ қолды тез тез қимылдатып 20 метрге дейін аяқты жиі жиі басып максимальді қарқын алғанша сөйтіп жүгіріп, қалғанын барынша қарқынмен жүгіріп келіп мәре сызығын кесіп өту қажет. 100 метрге жүгірту.

Жаттығулар орындау.  Бір саптан үш сап құрау; ара қашықтықты сақтау; сап жартылай солға, - бастапқы қалып, сол аяқты қозғау бір қалыпта, басты оңға солға 4 рет қозғалту, қол иығымызда 1-2 алға, 3-4 артқа қозгалту, қолымыз кеудемізде 1-2, 3-4 қозғалту; оң қол жоғары да сол қол төменде, 1-2, келесі 3-4 рет қозғапту қопымызды аяғымыздың басына тигізу;  1-2-3 (4 бастапқы қапып); қолымыз жоғарыда 1, 2 қолымыз аяғымыздың ұшына тигізу төмең 3 отыру, 4 бастапқы қалып;

 Енді тастардың саны 10 шамасында болса, яғни 5 – 15 арасында болған жағдайды қарастырсақ. 10 тасы бар отаудың дәлдігі қарсыластың дәл сондай номерлес ( аттас) отауында жатқаны, тақта бетінде анық көрініп – ақ тұр. Сондықтан, тастар саны 10 – нан қанша артық болса, сонша санды отау номеріне қосамыз. Егер кем болса, онда керісінше аламыз. Бір жақтағы отаудың ұзына бойынғы саны 10 тасқа есептелгендіктен, артық тас 10 тастың үстінде екінші қабатта жатады.

Басты оңға, солға айландыру 4 рет; иықты алдыға, артқа кең айландыру; оң қол жоғары, сол қол төмен артқа алдыға алма–кезек сермеу; белді оңға, солға 4 рет айландыру; аяқ иық деңгейінде ұстап, оң қолды сол аяққа, сол қолды оң аяққа жеткізу, тізені бүкпеу; секіру жаттығулары;  қол мен аяқтың буындарына арналған жатты –ғулары; демалыс жаттығуларын жасату.

• Тордан доп ұру тәсілдерін үйрету
• Торда қарсылас ойыншыға тосқауыл қою тәсілін үйрету
• Оқушыларды сапқа тұрғызып, 2-3 топқа бөліп,волейбол ойынын игерілген әдістермен құрастырылған қозғалыс әрекетін құру тәртібін үйрету және допты ойынға қосу тәртібін түсіндіру

1.Оқушыларды сапқа тұрғызу. Залдың шетімен тыныс алу жаттығуларын жүргізу.

2.Саптағы бой сергіту жаттығуы (көзді жұмып бір минутта 60 рет іштей санау). Жақсы дұрыс орындаған оқушыларды мадақтау.

3.Оқушыларды бағалау

1. Оқушыларды сапқа тұрғызу
2. Залдың шетімен тыныс алу жаттығуларын жүргізу.
3. Саптағы бой сергіту жаттығуы (көзді жұмып бір минутта 60 рет санау)

1. Оқушыларды сапқа тұрғызу
2. Залдың шетімен тыныс алу жаттығуларын жүргізу.
3. Саптағы бой сергіту жаттығуы (көзді жұмып бір минутта 60 рет санау)

1. Білімділік :                   Допты бір біріне үстінен,астынан соғуды үйрету,

                                            Допты екі қолмен өз үстіне соғуды тапсыру.

 2. Денсаулық сақтау :      Шапшандық , жылдамдық сапаларын дамыту.

 3. Тәрбиелік:                     Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

1.Сыныпты сапқа тұрғызып 2 топқа бөліп,қарама-қарсы тұрғызып,екі қолмен жоғарыдан жерге доп соғып бір- біріне доп беру.

2.Тордың алдында біріне доп беріп көтеру арқылы тордан доп соғу,яғни шабуылдау әдістерін үйрету.

3.Тордың алдында доп көтеру арқылы саусақтың ұштарымен қарсыланың алаңының бос жеріне доп тастау.