|
|
Баскетбол. Допты қағып алу және беру
Тақырыбы: Баскетбол.Допты қағып алу және беру
Пәні: Дене тәрбиесі
Мақсаты: Допты қағып алуды және беруді үйрету. Допты алып жүруді жетілдіру.
Шапшаңдық, жылдамдық сапаларын дамыту.
Міндеті: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау.
Керек құралдар: баскетбол доптары, уақыт өлшегіш, ысқырғыш.
р\с |
Сабақтың мазмұны |
Мөлшері (мин) (рет) |
Әдістемелік нұсқау |
|
1.
|
Кіріспе бөлім: Сапқа тұрғызу Мәлімдеме қабылдау, сәлемдесу. Сабақтың мақсатын түсіндіру Саптық жаттығулар:
Жүру: аяқтың ұшымен, өкшемен,аяқтың іші және сыртқы жағымен. Спорттық жүріс. Жүгіру:
Арнайы жүгіріс жаттығуларын жасау.
Тізені көтеріп жүгіру Аяқты артқа лақтырып жүгіру Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру. Оң жағымен жүгіру. Сол жағымен жүгіру. Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу. Теріс қарап жүгіру Жылдам жүгіру.
Жалпы дамыту жаттығуларын жасау:
Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау:
1-4 басты оң жаққа айналдыру, 1-4 басты сол жаққа айналдыру.
1, 2 қолды түзетіп оң жаққа бұрылу, 3, 4 қолды түзетіп сол жаққа бұрылу.
1-4 денені оң жаққа айналдыру, 1-4 денені сол жаққа айналдыру.
1-3 оң аяққа отыру, 1-3 сол аяққа отыру.
1-2 оң аяққа отыру, 3-4 денені бұрып сол аяққа жіберіп тірену.
|
12-15 мин 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек
1 мин 30 сек 30 сек
5 мин
2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет
5 мин 30 сек 5-6 рет 7-8 рет 5-6 рет 7-8 рет 7-8 рет 5-6 рет 20 рет 10 рет 3 мин 6-8 рет 6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
6-8 рет
|
Спорттық киіміне назар аудару
Бірдей бұрылу Арқаны түзу ұстау Саптан шықпау
Қол жүгіргендей қимылдайды.
Денені түзу ұстау. Сол иықтан алға қарау.
Аттығуды ережеге сай жасау. Қолды түзу ұста. Толық бұру. Тізені бүкпе. Тізені бір-біріне түйістір. Аяқ ұшымен, қол белде.
Асықпай айналдыру.
Дұрыс көрсету.
Асықпай айналдыру. Аяқты бүкпей істеу. Қол аяқта. Әр қадамда бір сермеу. |
|
2.
3.
|
Негізгі бөлім: Секіру жаттығулары.
Допты алып жүруді жетілдіру.
Допты қағып алуды және басқаға беруді үйрету:
Екі жақты ойын.
Қорытынды бөлім.
|
3 мин |
Үйге тапсырма беру |
|
|
Соңғы жарияланған материалдар тізімі
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
История открытые уроки по истории |
Педагогика открытые уроки по педагогике |
Биология открытые уроки по биологии |
Информатика открытые уроки по информатике |
Математика открытые уроки по математике |
Физика открытые уроки по физике |
Химия открытые уроки по химии |
Разное открытые уроки |
География Открытые уроки по географии |
русский язык |