Допты төменнен және жоғарыдан қабылдап серігіне беру.

№

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістер

Ұйымдастыру кезеңі

Оқушыларды сапқа тұрғызу, мәлімдеме алу, амандасу.

Оқушыларды тексеру, сабақтың тақырыбын, мақсатын хабарлау.

Саптық жаттығуларды орындату: «Оңға, солға, айнал», саппен жүру, аяңдап жүру, қолды белге қойып, аяқтың ұшымен қолды желкеге, аяқтың өкшесімен жүру, қолды белге аяқтың ұшымен жүру.

Жүгіру жаттығулары: Оң, сол жанмен жүгіру, орташа екпінмен 3 деңгейінде жүгіру.

Қозғалыста тыныс алуды қалыптастыру жаттығуы, бір қатардан 3 немесе 4 қатарға тұрып жаттығу жасату.

Негізгі тұрыс:

Б.қ. екі қолды екі иыққа қойып 1-2 санымен алға, 3-4 санымен кері айналдыру.

Б.қ. саусақтарды айқастырамыз 1-2 алдыға, 3-4 кері айналдырамыз.

Б.қ оң қолды жоғары көтеріп, сол қол төменде 1-2 артқа сермеу, 3-4 санмен қолды ауыстыру.

Б.қ оң қолды жоғары ұстап, сол қолды белге, сол жанға 1-2, сол қолды көтере оң жанға 3-4 санымен бүгілеміз.

Б.қ қолды белге таяп, 1 санымен оң қолмен сол аяққа еңкейіп, 3 санымен сол қолмен оң аяққа еңкейіп 4 санында бастапқы қалыпқа келеміз.

Б.қ екі қолды алдыға соза 1-2 санында оң аяқты жоғары көтеріп сол қолға тигізіп, 3-4 санында сол аяқты оң қолға тигіземіз.

Б.қ негізгі тұрыста отырып тұру, әр санға отырып тұрамыз.

Секіру жаттығулары: оң аяқпен 10 рет сол аяқпен 10 рет, екі аяқпен 20 рет

5/

5-6рет

5-6рет

5-6рет

5-6рет

5-6рет

5-6рет

15 рет

40 рет

Сабақтын мақсатын толық түсіндіру

Саптық жаттығулардың дұрыс орындалуын, саппен дұрыс жүру, жүгіруді қадағалау.

Еркін дем алып, бір қалыпта жүгіру.

Аяқты иықпен бірдей ашып тұру.

Екі шынтақты жоғары көтеріп жауырынның қозғалуын қадағалау.

Қолды толық айналдыру, аяқтың ұшын айналдыру.

Қолды бүгпей тік ұстау.

Аяқты оңға, солға бұрып өкшені көтереміз.

Аяқты кең қойып тіземіз бүгілмейді.

Аяқты иықпен бірдей ашып тұрамыз.

Қолымыз белде аяқтың ұшында секіреміз.

Негігі бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызып сабақтың барысын, тақырыбын мақсатын хабарлау.

Оқушыларды екі қатарға қарама – қарсы тұрғызып допты беру әдісін айту.

Допты екі қолмен еден арқылы соғып серігіне беру

Допты жоғарыдан беруді жасату

Допты оң және сол қолды алмастыра еденге соғып беру

Допты жоғарыдан беру, берілген допты екі қолмен төменнен қабылдау.

Ықшамдалған ойын (6:6) волейбол ойнату.

1//

3//

3//

3//

3//

3//

8-9//

Сапта түзу тұру

Допты беру кезінде ойыншы аяғын дұрыс қоюуын қадағалау

Допты тосу кезінде ойыншының дұрыс тұруын қадағалау

Допты еденнен беру кезінде ойыншыны қадағалау.

Допты жоғарыдан ұстау, төменнен қабылдау.

Қауіпсіздік ережесімен таныстыру.

Қорытынды бөлім

Оқушыларды сапқа тұрғызу, қалпына келтіру жаттығуларын жасату, тыныс алу жаттығуларын жасату. Сабақты қорытындылап, оқушыларды бағалау. Саппен спорт залдан шығу.

Үй тапсырмасы: допты жоғарыдан беру және тосу әдістерін оқу.

3-5//

Сапта түзу тұру.

Секіртпемен секіру.