ВОЛЕЙБОЛ. ДОПТЫ ТӨМЕННЕН ҚАБЫЛДАУ.

№

Сабақтың бөлімдері, қысқаша мазмұны және мұғалімнің іс-әрекеті

t’

Ұйымдастыру нұсқаулары

1.     Ұйымдастыру

2.     Сапқа тұрғызу

3.     Мәлімдеме қабылдау

4.     Сабақтың тақырыбы мен мақсатын түсіндіру

5.     Оқушылардың сабаққа дайындығын байқау

1)    Оңға бұрыл!

2)    Солға бұрыл!

3)    Айнал!

Жүрудің түрлері:

1)    Қолды жоғары көтеріп аяқтың ұшымен жүру

2)    Қолды иыққа қойып, аяқтың өкшесімен жүру

3)    Аяқтың сырт жақ қырымен жүру

4)    Аяқтың ішкі жақ қырымен жүру

5)    Жартылай отырып жүру

6)    Топтық отырып жүру

7)    Спорттық қадамымен жүру

Жүгірудің түрлері:

1)    Жылдам жүгіру

2)    Жеңіл жүгіру

3)    Қолды белге қойып, оң жақ жанымен жүгіру

4)    Қолды белге қойып сол жақ жанымен жүгіру

5)    Қолды белге қойып, екі тізені алма кезек көтеріп жүгіру

Сапта жүріп демалу:

Жаттығуларын орындау. Екі қол жоғары, демді ішке тартып дем аламыз. Қол төмен түскенде демді шығарамыз.

Жалпы дамыту жаттығулар:

1)    Б.қ аяқ иық деңгейінде қол белге 1- басымызды алға еңкейю, 2 артқа, 3 оңға, 4 солға.

2)    Б.қ  аяқ иық деңгейінде  қол белге басымызды 4 рет оңға, 4 рет солға айналдыру

3)    Б.қ аяқ иық деңгейінде қол иықта, иықты 4 рет алға, 4 рет артқа айналдыру

4)    Б.қ қол алда, аяқ иық деңгейінде 1-4 рет қолды қайшылау

5)    Б.қ  аяқ иық деңгейінде оң қолды тік жоғары көтеріп сол қол төмен 1-2 рет екі қолды артқа керілу , 3-4 рет қолды  ауыстырып  екі қолды  артқа керілу

6)    Б.қ  иық деңгейінде қол кеуденің алдында бүгіп қойып  1-2 рет қолды  бүгілген қолды артқа керу, 3-4 рет  қолды екі жақа  созып артқа керу

7)    Б.қ қол желкеге  1 кеудеден  солға бұру  2 кеудені  оңға бұру

8)    Б.қ  аяқ иық  деңгейінде  оң қол  тік жоғары  көтеріп , сол қол белде 1-2 рет сол жақа  еңкейю 3-4 рет қол ауыстырып оң жақа еңкейю

9)    Б.қ қол алда аяқ иық деңгейінде 1 отыру, 2 бел қолда

Сапта жүріп демалу жаттығуларын орындау

10*15

10*15

10*15

10*15

10*15

10*15

10*15

20*30

15*70

10*15

10*15

10*15

10*15

5-6 рет

5-6 рет

6-7 рет

6-7 рет

6-7 рет

6-7 рет

6-7 рет

6-7 рет

6-7 рет

Спорттық киіміне көңіл бөлу

Бұйрықты шыңдап дұрыс орындалуын қадағалау

Жүрген кезде оқушылардың арақашықтықты сақтауын қадағалау

Басты жоғары көтеріп денені түзу устау

Жүгірген кезде арақашықтықты сақтауын қадағалау

Оқушылардың тыныс алуын бастапқы қалыпқа келтіру

Оқушылардың көзін жұмбауын қадағалау

Қолды иықтың тұсында ұстау

Мұғалімнің санауымен жаттығуды дұрыс жасауын қадағалау

Жаттығуларды бір мезгілде бірдей жасауын қадағалау

Оқушылардың тыныс алуын келтіру

Оқушыларды сапқа тұрғызу сабақтың тақырыбы бойынша теория жүзінде түсіндіру. Практика жүзінде көрсету, үйрету.

1.ойыншының екі қолмен төменен допты қабылдау тұрысын үйрету.

2. Бір оқушы құрбысының қолына береді. Ол допты төменен екі қолмен қабылдап, қайта береді.

3. Арақашықтық 8-10м оқушылар қарама-қарсы тұрып №1 оқушылар допты жоғарыдан қабылдап,№2 оқушылар допты төменен қабылдау.

4. Ережемен волейбол ойнату.  

20 мин

5-6рет

5-6рет

10мин

Оқушыларға допты төменен қабылдау техникасы туралы түсіндіріп үйрету

Допты дұрыс қабылдауын қадағалау

Сапта жүріп демалу жаттығуларын орындау.

-оқушыларды сапқа тұрғызу

-сабақтың кемшілігін жетістігін түсіндіру

-талдап бағалау

Үйге тапсырма беру

Қайталау

-оқушыларды ұйымдастырылған түрде шығып кетуін қадағалау.

Оқушыларды ағзаларын бастапқы қалпына келтіру