Допты беру тәсілдері

№

Мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

І

1

2

3

4

5

6

Дайындық кезені

Сапқа тұру, рапорт беру, сәлемдесу. Түгендеу. Сабақтың мақсатымен таныстыру

Оңға-солға бұрылу

Жүру, жүрістің түрлері

  -қолды жоғары көтеріп, аяқ ұшымен жүру,

  -қолды тіке жанға созып, өкшемен жүру,

  -қолды бүйірге таянып, табанның сыртқы қырымен жүру,

  -қолды бүйірге таянып, табанның ішкі жанымен жүру,

Спорттық адыммен адымдап жүру

Алаңды айналып жүгіру

  -оң жақ бүйірмен ілеспелі адыммен, қолды иық буынынан алға айналдыра жүгіру,

  -қолды иық буынынан артқа құлаштай сермей, сол жақ бүйірмен тіркеме адыммен адымдай жүгіру,

  -арқаны алға беріп,бір жақ иықтан артқа қарап жүгіру,

  -ирек сызықпен жүгіру (змейка)

  -тізені сәл бүгіп, қолды тізеге, ирек сызық жасай жүргізу,

 Жүріп келе жатып, бір саптан 2 немесе 3 қатарға тұру

  -Б.Қ. Аяқ иық кеңдігінде, екі қолды тік жоғары көтеру. 1-оң жанға иілу, 2-б.қ,

3-сол жанға иілу, 4-б.қ.

  -Б.Қ. Аяқ иық кеңдігінде, қол тіке жоғары 1-3жанға иілу, бір мезгілде тізеден бүгілген аяқты жанға көтеру. 2-4 б.қ.

  -Б.Қ.Аяқ иық денгейінде, қолды шынтақтан бүгіп кеуде тұсында ұстау.1-3 артқа бір адым жасап отырып, кеудені қарсы қапталдан артқа бұру, 2-4 б.қ.

  -Б.Қ.Бір тізерлеп, екінші аяқты жанға созып

қолды тік жоғары көтеру. 1-3 оң (сол) жанға иілу, 2-4 б.қ. 

  -Бір орында секіру, (секіртпе жіппен)

15'

3-4 рет

10-15м

2х4

2х4

2х4

2х4

Оқушы дайындығы

нақты, қысқа, түсінікті.

Тік жоғары созылу,

алақан ішіне қарайды

құлаштай сермей

секіртпе жіпті кере тарту

№

Мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

ІІ

1

2

3

4

5

6

7

8

 9

№

Негізгі бөлім

Кеудеден допты екі қолмен беру.

Допты иықтан бір қолмен беру.

  -қарама-қарсы тұрып, допты біріне-бірі бір адым жасау арқылы иықтан бір қолмен беру,

  -допты бір аяқпен тұрып, қағып алу-беру,

  -оң аяқпен тұрып, сол жақ бүйірден доп беру

  -сол аяқпен тұрып,оң жақ бүйірден доп беру

  -оң аяқпен тұрып, тіке қарай доп беру

  -сол аяқпен тұрып, тіке доп беру

  -оң аяққа тұрып, оң жақ бүйірден доп беру

  -сол аяққа тұрып, сол жақ бүйірден доп беру

Ортада бір оқушы, қалғандары шеңберді айналаса орналасады; ортадағы ойыншыға доп беріледі, ол басқа бір оқушыға беріп, соның орнына барып тұрады.

Қарама-қарсы қозғалыста допты екі қолмен кеудеден беру.

Эстафета. Оқушыларды 2 топқа бөліп, кезектесе жүріп жұмыстану. 2 лекке тұру, әр лектің алдына қарама-қарсы өз командасынан 1 оқушы қолына доп ұстап тұрады. Лектен жүгіріп шыққан оқушы кілт тоқтайды, қарсы тұрған оқушы қолындағы добын тоқтаған оқушыға береді, өзі лектің соңына тұрады.

     х х х                      х                        х

Үштікте доп беру

  -жұмыс жасау әдісі:

                   х                   х

        х

                                               х

                           х

Екі жақты ойын

Мазмұны

25'

1'-2'

45''

45''

45''

45''

45''

45''

45''

2'-3'

2'-3'

3'

2'-3'

6'-7'

Мөлшері

доп кеуде тұсында;

доп алақанда, қолды алға созу

допты оң, сол жағына, жоғары-төмен беру

барлығы бір-бірден допты  беріп шығады

   х        - ойыншы

            - ойыншының қозғалысы

            - ойыншының доппен қозғалысы

            - доп

  х        - ойыншы

            - ойыншының қозғалысы

            - доп

қысқартылған ережемен

Әдістемелік нұсқау

ІІІ

1

2

Қорытынды бөлім

Оқушылардың білімін жүйелеп, үштікте екі қолмен доп беруді көрсету арқылы бағалау.

Сапқа тұру:

  -көңілді аудару жаттығулары

  -Үйге тапсырма

5'

2'

2'

1'

Ш. Ж. К. К.