Волейбол, допты беру әдісі

р\с

              Сабақ мазмұны

Уақыт

Әдістемелік нұсқау

  І

Дайындық бөлімі.

Сапқа тұрғызу,сәлемдесу,түгендеу,сабақтың мақсатымен таныстыру.

Саптағы жаттығулар.

-оңға,

-солға,

-кері айнал.

Залдың шетімен жай жүру.

-аяқтың ұшымен,

-өкшемен,сыртымен, ішімен,

-спорттық жүріс.

Жүгіру

-оң,сол,бүйірмен

-тізені жоғары көтеру

-өкшені алақанга тигізуі

-артпен

-2қатар және 1қатар.

Жай жүру.

-тыныс алу жаттығулары.

-бір қатардан уш қатарга бөлу

Жалпы дене дамыту жаттығулары.

1.Бастапқы қалып -негізгі тұрыс. Мойынға жатығу

а)-онға

б)-солға

в)-жоғары

г)-алдыға төмен қарау

2. Бастапқы қалып. Аяк иықтын кеңдігінде,қол иықта.

1-4 иықты алдыға.

5-8 артқа қарай айналдыру.

3. Бастапқы қалып -аяқ иықтын кеңдігінде                қол кеуде тұсында.

 1-2 жиырылу түрде

 3-4 оңға бұрылу қолды кере ашу

 5-6 жиырылу түрде

 7-8 солға бұрылу қолды кере ашу

4. Бастапқы қалып -аяқ иық кеңдігінде,қол  белде.

а)-оңға 1-4 белді аиналдыру                           б)-солға 5-8 белді аиналдыру                     

5. Бастапқы қалып -негізгі тұрыс

а)Қолды еденге тіреп отыру

б)аяқты артқа қарай сілтеп созу в)аяқты бауырға жинаимыз   г)орнынан тұрамыз

25мин

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

4-5 рет

Оқушылардың көңіл-күйіне назар аудару,бір қатарға тұруын қадағалау.

Оқушылардың  жатығуларды толық жасауларына қадағалау

Тыныс алу жатығуларына көңіл аудару

Оқушылардың  жатығуларды толық жасауларына қадағалау

Оқушылардың  жатығуларды толық жасауларына қадағалау

Оқушылардың  жатығуларды толық жасауларына қадағалау

  ІІ

Негізгі бөлім

Волйболда допты беру әдіс-тәсәлдерімен     жаттығу
1.Волейбол ойыны- еліміздегі ең көп таралған ойындардың бірі. Ойын ережесінің жеңілдігі, қажетті-жабдықтардың  өте күрделі болмауы, тартымдылығы оны бұқаралық сипатқа ие етеді.  Онымен барлық жастағы адамдар айналыса алады. Волейбол олимпиадалық ойындар бағдарламасына 1964 жылдан кіргізіліп келеді. Қазақстан волейбол  командасы 1966 жылыдан бері сенімді ойын жолына көшкен.

Жаңа сабақты практикалық түрде түсіндіріп, орындату:

2.Екі топқа бөліну арқылы жатығуллар жүргізу. Бірінші топ скіртпемен секіру және қол, аяқ, бұлшқ етін дамыту жаттығулармен  айналысса.
Екінші топ добпен жаттығу жұмыстарын жаттығады. Екі топта белгіленген уақыт мөлшерінде, жатығуларын ауыстырады

                       1-жаттығу      

      Допты жоғарыдан беру әдіс-тәсілі.

(Допты беру үшін бастапқы қалып негізінде тұрысын орында

                             2-жаттығу

Волейбол добын төменнен қабылдау әдісі.

(Қолды төменнен қою арқылы, алақанды бір-біріне жинау бағытымен допты қабылдау кезі)

3.Оқушылар бір-біріне бетпе-бет қарап арақашықтық 6-7 м, допты жоғары лақтырып, қайтадан қабылдап, арықарай қарсыласына көтеріп беру.    

                               3-жаттығу                               Допты қайтару әдісі, соғу.

(Допты, екі қолды біріктіре отырып,    жоғары қаратылған күйде соғу керек)

4-жаттығу

Допты  төменнен қабылдау кезіндегі жоғары көтере отырып шығарып жіберу әдісі.

(Бұл жерде допты келесі жаққа шығарып жібереді)

4.Ереже бойынша екі жақты волейбол    ойынын бөлініп  ойнау

   50мин

Оқыушыларды екі топқа бөлінгенен кеиін топ болып жатығу  жасауларына көңіл бөлу

Жатығуларды толық  жасау және қадағалау

Оқушылардың жаттығуларына дұрыс мән бере отыра әрі қолды дұрыс қабылдау жасуыларына қадағалау

Оқушылардың жаттығуларды дұрыс әрі жасуыларына қадағалау

Оқушылардың жаттығуларды жасау кезінде тұрысты қадағалау

Оқушылардың жаттығуларды дұрыс әрі жасуыларына қадағалау

Оқушылардың жаттығуларды дұрыс әрі жасуыларына қадағалау

Оқушыларды екіге немесе үшке бөліп волейболды дұрыс ойнауларына мән беру

  ІІІ

               Қорытынды бөлім.

1.Оқушыларды сапқа тұрғызу

Залдың шетімен тыныс алу жаттығуларын жүргізу.

2.Саптағы бой сергіту жаттығуы (көзді жұмып бір минутта 60 рет іштей санау)

Жақсы дұрыс орындаған оқушыларды мадақтау.

3.Оқушыларды бағалау

4.Үйге тапсырма (Таңғы бой сергіту               жаттығуларын жасау).

  15мин

Спорттық киім киінбеген оқушыларға ескерту жасау, және бүгінгі сабақта кемшілік жібергн оқушыларға қателіктерін айту түсіндіру келесі сабаққа дайындықпен келулерін қадағалау.