Төменнен тура, бір бүйірден допты ойынға қосу.

№

Сабақтың мазмұны.

Уақыты.

Әдістемелік нұсқаулар.

І

1

Дайындық бөлімі.

Сапқа тұрғызу,сәлемдесу,түгендеу,сабақтың мақсатымен таныстыру.

20мин

Оқушылардың көңіл-күйіне назар аудару,бір қатарға тұруын қадағалау.

2

Саптағы жаттығулар.

-оңға,

-солға,

-кері айнал.

    4-5рет

Түзу тұруына ,спорттық киіміне назар аудару, бұйрықтың дұрыс орындалуын қадағалау.

3

Залдың шетімен жай жүру.

-аяқтың ұшымен,

-өкшемен,сыртымен, ішімен,

-спорттық жүріс.

Оқушылардың дене тұлғасына түзу ұстауына мән беру.

4

Жүгіру

-оң,сол,бүйірмен

-тізені жоғары көтеру

-өкшені алақанга тигізуі

-артпен

-2қатар және 1қатар.

Жаттығуды бір келкі жасауды қадағалау.

5

Жай жүру.

-тыныс алу жаттығулары.

-бір қатардан уш қатарга журу

Колды жоғары көтеріп демді мұрынмен алып ауызбен шығаруға назар уадару. 

6

Жалпы дене дамыту жаттығулары.

1.Бастапқы қалып -негізгі тұрыс. Қол белде

а)-онға

б)-солға

в)-жоғары

г)-алдыға төмен қарау

2. Бастапқы қалып. Аяк иықтын кеңдігінде,қол иықта.

1-4 иықты алдыға.

5-8 артқа қарай айналдыру.

4-5рет

Жаттығуды бір келікті сапқа ілесе жасауына көңіл бөлу.

7

3. Бастапқы қалып -аяқ иықтын кеңдігінде қол жеткізу.

1-2 жиырылу түрде солға

3-4 оңға дейін бұрылу.

4. Бастапқы қалып -аяқ иық кеңдігінде,қол кеуде тұсында.

а)Қолды  жоғары түзу көтеріп аяқтың ұшымен тұру.

б)еңкейіп қолды аяқтын ұшына апару

4-5рет

Иығымызды еңкейтеміз,қолды желкеге айқастыра қою керек

Тізені бүкпеу керек,қолдын ұшын аяқтын ұшына тигізу.

.

8

5. Бастапқы қалып -негізгі тұрыс

а)Қолды еденге тіреп отыру

б)аяқты артқа қарай сілтеп созу

ІІ

Негізгі бөлім

Допты жоғарыдан және төменнен екі қолмен қабылдауды меңгерту
 

1.Оқушылар бір-біріне бетпе-бет қарап арақашықтық 6-7 м, допты жоғары лақтырып, қайтадан қабылдап, арықарай қарсыласына көтеріп беру. Жаттығулардың дұрыс орындалуына назар аударамыз
 

2.Бір оқушы допты жоғары көтеріп, қарама-қарсы құрбысына береді. Құрбысы допты қолын көтеріп қабылдап, қайта береді. Допты қарсыласының қолына дәл беру.
 

3.Оқушы допты еденге ұрып құрбысына береді, құрбысы допты жоғарыдан қабылдап, ұстап қайта еденмен береді.
Допты төменнен қабылдауды меңгерту
 

4.Ойыншының екі қолмен төменнен допты қабылдау тұрысын үйрету. Қол түзу тізені бүге сол немесе оң аяқты жарты қадам алға.
 

5.Бір оқушы құрбысының қолына береді, ол допты төменнен екі қолмен қабылдап, қайта береді. Допты дұрыс қабылдауын қадағалау.
 

6.Арақашықтық 8-10 м оқушылар қарама-қарсы тұрып, бірінші номерлі оқушылар допты жоғарыдан қабылдап, екінші номерлі оқушылар допты төменнен қабылдау.
7.Ережемен волейбол ойнау
 

50мин

10мин

10мин

10мин

20мин

Жаттығуларды толық жасауына қадағалау

Оқушығаларға  жаттығыуды көрсету арқылы қадағалау

ІІІ

Қорытынды бөлім.

1. Оқушыларды сапқа тұрғызу
2. Залдың шетімен тыныс алу жаттығуларын жүргізу.
3. Саптағы бой сергіту жаттығуы (көзді жұмып бір минутта 60 рет санау)
4. Жақсы дұрыс орындаған оқушыларды мадақтау.
5. Жіберген қателіктерін айту.
6. Ынтасыз оқушыларға ескерту.
7. Оқушыларды бағалау
8. Үйге тапсырма (Таңғы бой сергіту жаттығуларын жасау).

10мин

Қателіктерін дұрыстау, түсіндіру,спорттық киім киінбеген балаларға ескерту жасау.