3.қолды екі жаққа созып,жіптің үстімен жүру.

4.Аяқтың ұшымен,тізені жоғары көтере,алға аттап басып, тіркемлі    адымдармен төбеге зат қойып жүру.

5.Оқушыларды екі топқа бөліп қарама-қарсы тұрғызып,алма кезек сыныптасының көмегімен қарлығаш  бейнесін  жасау.

Білімділігі:  Баскетбол ойынының айла-тәсілдерін үйрету              

Дамытушылығы:  Денсаулықты нығайту,ағзаның барлық жүйесін дұрыс және өз уақытында дамыту

Тәрбиелігі: Оқушыларды адамгершілікке, ақыл-ой,эстетикалық және еңбек     сүйгіштікке тәрбилеу.

 1. Өткенді қайталау: а) алдыға денемен аударылып түсу. ә) жауырынмен тұру (ұлдар) б) көпір жасау (қыздар)
2. Тепе – теңдікті сақтауға арналған жаттығуларды көрсетіп түсіндіру. Әртүрлі қалыпта тепе – теңдікті сақтау тәсілдерін дамыту.
3. Оқушылардың қабылдауын, шапшаңдылығын дамыту. Өзара көмектестікке үйрету.
Құрал – жабдықтар: гимнастикалық маттар, гимнастикалық таяқшалар, доптар, секіртпе, гантель, ысқырық
 

Қол белде аяқты иықтың кеңдігіндей етіп ашамыз. Оң жаққа екі рет, сол жаққа екі рет қисаямыз.

БҚ аяқ иықтың кеңдігіндей ашып, қолды алға соза көтеріп, отырып тұрамыз.

БҚ бір-бірінің иықтарынан ұстап, алға еңкейіп, қарама-қарсы тұрады. Аяқтардың арасы алшақ ұсталады. Алға қарай серіппелі түрде еңкею. Солға бұрылу. Екінші жаққа бұрылыс жасай, осылай істеу.

Бірінші  тәсіл- аяқты бүгіп асылып  тұрып, тізені кеудеге  жақындата арқанды не табанымен, не аяқтың   үстімен  немесе тіземен  қысып  ұстау.

Екінші  тәсіл-қолды шынтақ  буыннан  бүгіп, арқанды  аяқпен  қысып  ұстау арқылы  қолмен  бірден  жоғары  тартылу.

Үшінші тәсіл- арқанды аяқпен  ұстауды  сақтай  отырып, екі  қолды кезекпен  ауыстырып, арқанның жоғарғы  жағынан  ұстау.

 I орын,облыс деңгейінде II орынды иелендім.Осы аталған оқу жылында Кәсіптік лицей мұғалімдері Ережепов Фермебай және Жұмабаев Құрақбаймен бірге «110 сабақ» дене шынықтыру пәні мұғалімдеріне(бағдарлама және сабақ жоспары) әдістемелік көмекші құралы атпен жарық көрген кітабымыз 30 шілде 2010 жылы Маңғыстау ОблБАЙ Кеңесінде бекітілді. Болашақтада ұрпағымызға салауатты өмір салтын қалыптастырумен бірге дені сау ұрпақ тәрбиелеуде және де ұлттық деңгейімізді биіктен көрсетуге өз үлесімді қосамын деп нық сеніммен айтамын.

Матаны төсеп, оқушыны үстіне тұрғызып, екі қолын екі жаққа созып, оң аяғын артқа созып алға қарай еңкейеміз, сол қалпында он секунд тұрамыз, тепе-теңдікті сақтауымыз қажет. Б.Қ. оралып алға және артқа қарай домалаймыз да екі қолымызды оң қолын көтеріп тұрып қаламыз. Осы бағытта 5-6 рет қайталаймыз. Шалқадан жатып екі қолымызды белімізден тіреп аяғымызды аспанға көтереміз он секунд устап тұрамыз.

Алға жинақталып отырып, гимнастикалық матыға басты тіреп, аяқты жинай келе қолды тіреп баспен тұру.

Қозғалмалы ойын: Волейбол добымен ереже бойынша ойналатын «Пионербол» ойыны.

Екі топқа бөлініп «Намыс», «Жігер» топ басшыларын сайлап, волейбол алаңында уақытты есептеп ойнату.

1.Б.Қ-таяқ төменде,1-2сол аяқтын ұшын артқа созу,таяқ жоғарыда.3-4 Б.Қ.

2.Б.Қ.-таяқ жоғарыда 1-2 солға қисаю,3-4 оңға

3.Б.Қ-аяқты алшақ қойып,шынтақтан қолды бүгіп таяқты артқа ұстап,аяқтын ұшымен секіру .оң, сол, қос аяқпен секіру.

1.Гимнастикалық скамейкадан секіру;

2.Гимнастикалық төсеніште алға домалау.

3.Ағаш аттан аттау

4.Гимнастикалық төсеніште артқа домалау.