Комплексный урок

Вводно-подготовительная часть 10 - 15ˊ

Содержание урока

Дозир.

Методические указания

Построение, Рапорт, Приветствие

Сообщение задач урока.

1

Проверить наличие спортивной одежды и обуви.

Строевые упражнения на месте. В обход по залу шагом марш

1

Следить за дисциплиной

Ходьба в колонне:

- на носках

- на пятках

- на внутреннем своде стопы

- на внешней стороне ступни

Следить за осанкой и дистанцией. Дышать равномерно.

Бег в колонне равномерный:

 - бег приставными шагами

- бег спиной вперед 

3

1

1

Темп бега средний

 Ходьба

1

Упражнение на восстановление дыхания

1

Глубокий вдох,

Полный выдох

Перестроение через середину зала в колонну по два.

1

О.Р.У. с использованием игры «День - Ночь»

10-12

 По правилам

Основная часть 20 – 25ˊ

Перестроение основной части урока

1

I. Повороты на месте

- поворот на правой (левой) ноге на четыре счета, на каждый из которых делать поворот на 90^о.

- Поворот на 180^о на правой и левой ноге.

10-12

Нужно следить, чтобы в исходном положении во время самого движения, ноги были согнуты в коленях для сохранения равновесия.

Центр тяжести должен быть на опорной ноге.

II. Передача мяча двумя руками от груди.

- Передача мяча в парах с навесной и прямолинейной траекторией полета на месте.

- в движении.

10-12

Руки с мячом сгибаются, подтягивают мяч к груди дугообразным движением (замах), ноги сгибаются в коленных суставах: локти чуть-чуть разводятся в стороны, кисти с одновременным разгибанием рук, посылают мяч вперед, ноги выпрямляются в направлении передачи. 

III. Ведение мяча с изменением направления и скорости.

- ведение мяча правой и левой рукой

- ведение вокруг себя

- ведение обвода стойки

- ведение мяча с изменением направления

- ведение мяча по гимнастической скамейке.

10-12

Согнутые ноги; широко расставленные пальцы накладываются на мяч сверху, либо сверху-сбоку, когда он отскакивает от пола.

Ведение мяча выполняется за счет движений предплечья.

Плечи удерживаются неподвижными, чтобы двигаться вперед нужно и мяч толкать вперед, а не вниз.

IV. Подвижные игры с элементами спортивных игр.

10

V. Построение

1

Заключительная часть 3 – 5 ˊ

Подведение итогов

1

Объяснить учащимся чему они научились, что получилось, над чем нужно еще поработать.

Оценивание

Выставить всем учащимся оценки за технику ведения мяча.

Сообщение домашнего задания

1

У. Г. Г.

Сделать имитацию броска мяча в корзину

Прогнозирование

1

На следующий урок будем изучать бросок

Уход из зала

1