2) «Қол күресі» ойынын насихаттау.

 

Құрал-жабдығы:   1 стол, 2 орындық.  

 

Өткізілетін орыны:  спорт залы.

 

Сабақтың барысы:  

 

1.Ұйымдастыру бөлімі.

Сапқа тұрғызу, рапорт қабылдау. Сәлемдесу. Оқушыларды тізім бойынша белгілеу. Сабақтың тақырыбы мен мақсатын хабарлау.

 

2.Дайындық бөлімі.

Жүгірудің түрлері.

Жалпы дене дайындығына арналған жаттығулар мен қатар білек күшін жетілдіретін жаттығулар жасау.

 

 3.Негізгі бөлімі

Столдың шетіне қарама – қарсы екі ойыншы оң қолдарының шынтағын столға тіреп қояды да, бірінің қолын бірі алақандастыра мықтап ұстайды. Сол жақтағы қолдарын әркім өзінің оң жақ қолтығына тығып алады. Осылайша ұстасқан екі ойыншы мұғалімнің белгісімен, шынтақтарын сол орынынан қозғамай қарсыласының тіреулі қолын жығуға ұмтылады. Білегі жығылған ойыешы жеңіліп ойыннан шығады.

Бұл ойынды олимпиадалық немесе айналмалы деп аталатын жүйемен өткізуге болады.

 

 4. Қорытынды бөлім

Оқушылардың білек бұлшық еттерін босаңсысатын жаттығулар жасау.

Сабақты қорытындылау.