Ұстаздар сайты u-s.kz Сайттың атауы www.u-s.kz
» » Жеңіл атлетика


Жеңіл атлетика

Жеңіл атлетика

Сабақ тақырыбы: Жеңіл атлетика

Сабақ мақсаты: Оқушыларға сөреден шығуды үйрету, 60м шапшандықпен жүгіру

Дамыту мақсаты: Оқушылардың қимыл қозғалыс қабілеттерін дамыту.

Тәрбиелік мақсат: Жаттығу орындалу барысында ұйымшылдыққа   тәрбиелеу.  

Сыныбы:  8а сынып                      

Өтетін орны күніСпорт алаңы.05.05.2014ж.

Уақыты45 минут

Қажетті құралдармен жабдықтар: секундомер,ысқырғыш,жалау.

Сабақ бөлімі

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

І

Дайындық бөлімі

Ұйымдасқан түрде мектеп алаңына шығып бір қатарға сапқа тұру.

«Түзеліңдер!»

«Тік тұрыңдар!»

Кезекшінің баяндамасы

«Сәлеметсіздер ме!Еркін тұрыңдар.»

 Сабақтың мақсатын хабарлау. «Сөреден жылдамдықпен шығу» 60метр жүгіру

Жалпы денені қыздыру жаттығулары.

Алаңды айналып жүру ,аяқтың ұшымен,өкше мен табанның сыртқы,ішкі жанымен жүру.

Жүгіру жаттығулары-б.қ.қол белге қойып,аяқты жоғары көтере,қолымызды алға ұстап,тіземізді жоғары көтере жүгіру.

Аяқты артқа тастап жүгіру.

Оң,сол жанымен қолды алға,артқа айналдыра қозғау.

Артымен жүгіру,айнала жүгіру.

Аяқты айқастыра жанымен жүгіру.

Шапшаң жүгіру,жай жүгіріске көшу.

Демдерін қалыпқа келтіру,жүру.

Қозғалыста гимнастикалық бойжазба жаттығулар орындау.

20 мин

2 мин.

 

 

 

 

2 мин.

 

 

1 мин.

 

 

 

 

2 мин.

 

 

 

3 мин.

 

 

 

 

1 мин.

2 мин.

 

1 мин.

 

1 мин.

 

2 мин.

 

1 мин.

2 мин.

 

3-4 рет

 

 

 

4-5 рет

 

 

 

 

3-4 рет

 

5-6 рет

 

 

5-6 рет

 

 

 

2-3 рет

 

Спорттық киімдерін тексеру

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Денені тік ұстау

 

 

Басты төмен түсірмеу

 

 

 

Денені сәл алға еңкиіп ұстау

ІІ

1

 

 

 

 

 

 

 

2

Негізгі бөлім.

Төменгі сөреге отырып,сөреден шығу /10мет қашықтық/барлық жылдамдықпен

Сөреден шығып алға еңкейіп тізені жоғары көтеру /10м.қашықтық/

Жоғарғы сөредін 30 метірге барлық жылдамдықпен жүгіру

Төменгі сөреден 60метрге жүгіру

20 мин.

3мин

 

3мин

 

 

7мин

 

7мин

 

2-3 рет

 

 

 

2-3 рет

 

 

 

 

 

Тізелерін жоғары көтеру

 

 

 

 

 

Өз жолымен жүгіру

ІІІ

Қорытынды бөлім.

Сыныпты сапқа тұрғызу. Қателіктерін ескерту.

Мадақтау,мақтау,баға

лау. Үйге тапсырма беру. «Оқушылар,сұрақтарыңыз бар ма?Сабақ аяқталды,сау болыңдар!»

5 мин.

1 мин.

2 мин.

 

2 мин.

 

 


Соңғы жарияланған материалдар тізімі
Волейбол
Тұру ,ауысу,секіру секілді допсыз жаттығулар.
Тұру ,ауысу,секіру секілді допсыз жаттығулар. Турлі аймақтарына(зоналарына )допты беру; Доппен жаттығулар .
Төменнен бүйірден, төменнен тіке допты беру
Аландағы қолайлы орынға орналасу, құлап бара жатып допты қабылдау-беру. Қорғанудын түрлерін меңгеру.
Волейбол. Техника элементтері:орта ж/е жоғарылаған биікте доп беру,құлап бара жатып допты көтеріп беру.
Қозғалыс ойындар :Эстафеталық ойындар.
Баскетбол
Баскетбол. Допты беру әдістері.
Баскетбол Допты беру әдістері
Бөлім: Уроки / Ашық сабақтар | Көрсетілім: 3621 | Қосты: Дина Бекмагамбетова | Ілмек сөздер:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Бөлімдер
История
открытые уроки по истории
Педагогика
открытые уроки по педагогике
Биология
открытые уроки по биологии
Информатика
открытые уроки по информатике
Математика
открытые уроки по математике
Физика
открытые уроки по физике
Химия
открытые уроки по химии
Разное
открытые уроки
География
Открытые уроки по географии
русский язык