|
|
150 гр. допты қашықтыққа лақтыру
Сабақтың тақырыбы: 150 гр. допты қашықтыққа лақтыру
Сабақтың мақсаты: мергендікке дайындау
Міндеті:
а) Білімділік: кіші допты қашықтыққа лақтыру әдісін үйрету
б) Дамытушылық: салауатты өмір салтын насихаттау барысында мектеп оқушыларының
жеңіл атлетикамен айналысуға қызығушылығын арттыру.
в) Тәрбиелік: Оқушыларды мықты, жылдам, епті болуға, шыдамды әрі шымыр болып өсуге
толыққанды азамат етіп тәрбиелеу.
Көрнекті құрал - жабдықтар: уақыт өлшегіш, ысқырық, жалаушалар, 150 гр. кіші доп.
Өткізілетін жері: мектептің спорт алаңы.
Сабақтың мазмұны |
Жүктеме мөлшері |
Әдістемелік нұсқаулар |
Оқушыларды сапқа тұрғызу; Мәлімдеме қабылдау; Сәлемдесу; Жаңа сабақ тақырыбымен таныстыру;
Саптық жаттығулар:
Жүру жаттығулары:
Жүгіру жаттығулары:
Арнайы жүгіру жаттығулары:
Дем алу жаттығулары:
Жалпы дамыту жаттығулары:
Сап бойынша жәй жүріспен бас!
Допты лақтыруды орында тұрып орындайды. Онда дененің салмағыноң аяққа сала қисайтып, содансоң сол аяқты ілгері тастап, бар салмақты сол аяққа сала, оң аяқпен денені көтере доп нысанаға лақтырылады.
Нысанаға тигізу тапсырмасы болса оны орында тұрып, нысанаға көздеп допты лақтыру керек.
Ал егер допты алыс қашықтыққа керек болса, онда айтылған қозғалыста, лақтыру кезінде жүгіріп келіп қолдану керек.
Үйге тапсырма: биіктікке секіру (70 см.)
|
10 – 12 мин
30 мин
3 мин |
Оқушының сырт бейнесіне назар аудару
Оң аяқтың өкшесімен, сол аяқтың басымен бұрылу сол аяқтың өкшесімен, оң аяқтың басымен бұрылу
денені тік ұстап, тізені бүкпеу денені тік ұстап жүру, ара қашықтықты сақтау
қолмен көмектесу қолмен көмектесу
ара қашықтық сақтау еркін жүгіру
ара қашықтық сақтау еркін жүгіру
екі қолды жоғары көтеріп дем алу, екі қолды түсіріп дем шығару
қолды шынтаққа бүкпеу, тізені алақанға тигізу
екі қолды жоғары көтеріп дем алу, екі қолды түсіріп дем шығару
тоқтау, мұғалім командасы арқылысолға бұрылу, бір қатардан төрт қатарға тұрғызу денені тік ұстап, басты, көзді жұмбайайналдыру
қолды шынтақтан бүгіп жаттығуды дұрыс орындау
белді толық айналдыру
еңкейіп қолды тигізу, әр оқушы өздігінен орындайды
биік секіру
сол аяқтың өкшесімен, оң аяқтың басымен бұрылу
бұйрық берілгенге дейін, өз беттерімен артық қимыл жасамауларын қадағалау.
Оқушыларға қауіпсіздік ережесін еске түсіреміз
сапқа тұрып, 1 минутқа ішімізден санап, еркін тыныс алып, демді қалыпқа келтіру
оқушылардың жетістік кемшіліктерін атап өту
|
Мұғалімнің қолы:
Соңғы жарияланған материалдар тізімі
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
История открытые уроки по истории |
Педагогика открытые уроки по педагогике |
Биология открытые уроки по биологии |
Информатика открытые уроки по информатике |
Математика открытые уроки по математике |
Физика открытые уроки по физике |
Химия открытые уроки по химии |
Разное открытые уроки |
География Открытые уроки по географии |
русский язык |