Ұстаздар сайты u-s.kz Сайттың атауы www.u-s.kz
» » Ағаш аттан секіру


Ағаш аттан секіру

Ағаш аттан секіру

                                     Ашық сабақ жоспары

Сабақтың тақырыбы:Ағаш аттан секіру

Сабақтың мақсаты:1.Оқушыларға кіші ағаш аттан секіруді үйрету.

2.Ерік жігер қасиеттерін қалыптастыру

3.Оқушыларды ептілікке,икемділікке жылдамдыққа тәрбиелеу.

Өтетін орны:спорттық зал

Сыныбы: 6 сынып

Сабаққа керекті құрал-жабдықтар:төсеніш,кіші ат,ысқырық,доп,секундомер

Сабақтас қолданылатын әдіс тәсілдер:түсіндіру,көрсету

Р/С

Сабақтың мазмұны

Мөлшері

Әдіснамалық нұсқаулар

1

Дайындық бөлімі.

Сапқа тұрғызу;Оқушы мәліметін қабылдау.Сәлемдесу.Сабақтың мақсатын түсіндіру.Саптағы «Солға»!»Оңға»! «Кері айнал»! жат-ы

 

Жүру бағытында орындалатын жаттығулар:1.Екі қолды жоғары көтеріп аяқтың ұшымен жүру

2.Қол белде өкшемен жүру.Қол белде жартылай отырып жүру. Қол белде жартылай отырып жүру.

Қол тізеде отырып жүру, секіру.

 

Жүгіру бағытында орындалатын жат-р

1.Спорттық жүріс

2.Жеңіл жүріс

3.Тізені көтере жүгіру

4.Өкшені көтере жүгіру

5.Аяқтың басын алға сілтей жүгіру

6.Оң қапталмен жүгіру

7.Сол қапталмен жүгіру

8.Тыныс алу жаттығулары

 

Жалпы дамыту жаттығулары:

1.Б.Қ.аяқ иық деңгейінде,қол белде.

Басты оңға – солға 4 реттен айналдыру.

2.Б.Қ. қол иықта,иықты алға-артқа 4 реттен айналдыру.

3.Б.Қ.сол қол белде.оң қол жоғары

1-2 сол жаққа иілу

3-4 оң жаққа иілу

4.Б.Қ.қолды екі жаққа соза ұстап , алдыға 90 иілу.1-оң қолды сол аяқтың ұшына жеткізе тигізу.

5.Б.қ қол шынтақтан бүгіле,кеуде тұста 1-2 қолды артқа қарай керу.

3-4 солға бұрыла қолды түзете,артқа керу.

1-2 қолды керу.

3-4 оңға бұрыла,қолды түзете артқа керу.

6.Б.қ аяқ иық деңгейінде,қол белде .

1-4 белді оңға айналдыру.

1-4 белді солға айналдыру.

7.Негізгі тұрыс

Қол белде сол аяқпен секіру.

Оң аяқпен секіру

Қос аяпен секіру

 

 

 

 

 

 

10-12 минут

 

 

 

 

 

 

 

10-15м

10-15м

10-15м

10-15м

 

 

 

 

 

15-20м

15-20м

15-20м

15-20м

15-20м

15-20м

 

 

 

 

 

 

 

6-рет

 

 

 

6-рет

 

8-10 рет

 

 

 

8-10 рет

 

8-10 рет

 

6-рет

 

 

 

 

4 рет

4 рет

4 рет

 

Бір қатарға сапқа тұру.Оқушылардан спорттық киімдерін тексеру.

Бұйрықтын дұрыс орындалуын қадағалау.

 

Қолды бүкпей денені тік ұстау.Кеудені тік ұстау.

 

 

 

 

 

 

 

 

Ара қашықтық сақтау

 

 

 

 

Қолды айналдыру

 

 

 

 

 

 

 

Барынша кеңінен айналдыру.

 

 

Денені тік ұстау,қол айналуы кеңірек.Иілу кезіндегі тізені бүкпеу,денені тік ұстау.

Тізені бүкпей,қолды аяқ ұшына жеткізу.

 

Қолды параллель ұстау,барынша керу.

Тізені бүкпеу,айналым кең.

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Негізгі бөлім.

Кіші аттан секіру.

1.Кіші атқа ұстанып секіртпеден секіру жат-н жасау.

2.Секіртпеден  итеріліп екі аяғын бүгіп кіші аттын үстіне міну

3.Кіші аттан секіріп түсу.

4.Кіші аттан тіреліп секіру.

5.Қимыл ойын

25-28 минут

 

4-5 рет

 

4-5 рет

 

2-3 рет

2-3 рет

7-8 минут

Қауіпсіздік ережелерін сақтау

 

 

 

 

Секіртпеге аяқты дұрыс салу

3

Қорытынды бөлім

1.Сапқа тұру.

2.Демалыс жаттығулар

3.Бағалау

4.Үйге тапсырма

 

3-5 минут

 

Қолды жоғары                  көтеріп төмен түсіру.Секіру                    жат-ы

 


Соңғы жарияланған материалдар тізімі
Баскетбол. Допты қағып алу және беру
Гимнастика
Эстафеталық жарыс
Бөрене үстіне қойылған кедергілерден аттап жүру.
Купер тесті. 6 минуттық жүгіру
Акробатикалық жаттығуларға эстафеталық ойындар
Жеңіл атлетикалық жүгіру және саптық жаттығулары
Ағаш аттан секіру
Баскетбол ойыны : допты жерге соғып алып жүру.
Баскетбол ойыны : допты жерге соғып алып жүру.
Бөлім: Уроки / Дене шынықтыру | Көрсетілім: 2922 | Қосты: NA | Ілмек сөздер:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Бөлімдер
История
открытые уроки по истории
Педагогика
открытые уроки по педагогике
Биология
открытые уроки по биологии
Информатика
открытые уроки по информатике
Математика
открытые уроки по математике
Физика
открытые уроки по физике
Химия
открытые уроки по химии
Разное
открытые уроки
География
Открытые уроки по географии
русский язык