Гимнастика.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.

Сабақтың тапсырмалары: 1. Акробатикалық жаттығуларды үйрену.

2. Арқанға өрмелеу түрлері.

Сабақтың мақсаты:

1. Оқушыларға жаңа сабақты толық меңгерту.
   2) Қимыл-қозғалыс әрекетін дамыту.
   3) Ептілікке, шапшаңдыққа тәрбиелеу.

Ұйымдастыру бөлімі: 10-12мин

1. Сапқа тұрғызу. Рапорт беру.Амандасу.Тізім бойынша тексеру

Сабақтың тақырыбын түсіндіру

2. Саптық жаттығулар

- сапқа тұру, бұрылулар, саптық адымдар.

- бір қатардан екі қатарға тұру.

3. Жүру

  - Аяқтың ұшымен қол жоғарыда.

  - қол желкеде, өкшемен жүру.

  - қол белде табанның сыртымен жүру.

  - қол белде табанның ішімен жүру.

4. Жүгіру.

- тізені көтере жүгіру.

- өкшені артқа көтере жүгіру.

- сол жақ иықтан секіре жүгіру.

- оң жақ иықтан секіре жүгіру.

- қол белде тік аяқты алға сермеп жүгіру

- қол желкеде тік аяқты артқа сермеп жүгіру.

5 Ж. Д. Ж. орнында.

Б. қ. қол белде басты 4 рет сол жаққа айналдыру, 4 рет оң жаққа айналдыру.

1. Б. қ. сол қол белде, оң қол жоғарыда, аяқ иық көлемінде.

1 - 2 сол жаққа еңкею, 3 - 4 оң жаққа д. с.

2. Б. қ. аяқ иық көлемінен алшақ қол белде.

1 - сол аяққа еңкейеміз, 2 - ортаға еңкею, 3 - оң аяққа еңкею, 4 - бастапқы қалып.

3. Б. қ. қол белде аяқ иық көлемінде. 1 - қол жоғарыда, 2 - алға еңкею, 3 - қол алдыда отыру, 4 - бастапқы қалып.

4. Сол аяқ алдыда оң аяқ артта қол тізеде. 1 - 2 - 3 – сол аяққа қарай отыру, 4 - секіріп аяқты ауыстыру.
Негізгі бөлімі: 20-25 минут
1. Сапқа тұру
2. Жаңа сабақты түсіндіру,тақырып пен мақсатымен таныстырып өту.
3. Көрнекілік суреттер арқылы түсіндіру, практикалық түрде орындап көрсету.
4. Оқушыларға жаңа сабақ жаттығуларын орындату.
Сабақ жаттығулары:

•  Аяқты алшақ қойып тұру қалпынан алға домалап түсу.
•  Алға қарай домалап түсіп, түрегелу және қарсы лақтырылған волейбол добын қағып алу
•  Қолды тіреп отыру қалпынан артқа қарай домалап түсу.
•  Артқа домалап, жаурынға тұру.
•  Көпір жасау.

 Аяқты кеуде тұсқа құшақтай отырып алға қарай домалап түсу.

5.Арқанға өрмелеу.

Қорытынды бөлімі. 5-минут
1. Сапқа тұру
2. Үйге тапсырма “Акробатикалық жаттығулар түлерін орындау”
3. Бағалау

Соңғы жарияланған материалдар тізімі

Техника қауіпсіздігі.Теориялық білім негіздері. Баскетбол. Допты қағып алу және беру Гимнастика Гимнастика. Саптық жаттығулар Саптық жаттығулар Гимнастикалық төсеніште алға және артқа домалап, жауырынға тұру. Шаңғы.Қимыл қозғалыстарды дамыту. Бір адым жасап, екі қолмен кеудесінен доп беру Акробатикалық жаттығу. Алға домалау Волейбол сабағы жоспарының үлгісі

Бөлім: Уроки / Дене шынықтыру | Көрсетілім: 2533 | Қосты: NA | Ілмек сөздер: