Акробатикалық жаттығуларға эстафеталық ойындар

Қ/С

        Сабақтын мазмұны

Мөлшері

 Әдістемелік   нұсқаулар

1

          Дайындық бөлімі

Сапқа тұрғызу, сәлемдесу. Оқушыларды түгелдеу, қауіпсіздік ережесін түсіндіру. Сабақтын мақсатымен таныстыру. Саптық жаттығуларды орындау

12 мин

Сабаққа әзірліктерін байқау, берілген бұйрықтардың орындалуына назар аудару. Ара қашықтықты сақтау

2

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар.

а) Жай жүгіріспен жүгіру.

ә) Қолды жоғары көтеріп аяқтын ұшымен жүру.

б) Қол белде өкшемен жүру.

в) Отыра жүру, секіре жүру.

Қолды бүкпеу,  денені тік ұстау. Кеудені тік ұстау, жоғары секіру, ара қашықтықты сақтау

3

Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар.

а) Жеңіл, бір қалыпты жүгіріс.

ә) Тізені жоғары көтере жүгіру.

б) Оңға, солға қолды алға артқа айналдыра жанымен жүріс жасау.

в) Бір мезгілді қашықтықта жоғары көтеріле секіру г) г) г)Спорттық жүріс

Ара қашықтықта сақтау, денені тік ұстау.Аяқты жоғары көтере жүру, барынша жоғары секіру

4

Жалпы дамыту жаттығулары.

а) Б.Қ аяқты иық денгейде ұстап басымызды  онға, солға айналдыру.

ә) Б.Қ аяқты иық денгейде ұстап қол иық үстінде, иығымызды алға артқа айналдыру.

б) Б.Қ аяғымызды иық денгйде ұстап он қалымызды жоғары, сол қолымызды төмен қайшылау әдісімен жаттығу орындау

5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет

Дені тік ұстау

Қолды толық айналдыру

Жаттығуды дұрыс орындауды бақылау

в)Б.Қ екі аяқты алшақ ұстап, қолымыз белімізде, білді оңға солға айналдыру

 Б.Қ аяқты кең ашып ұстау, қолды белде ұстап екі жаққа кезек кезек йілу 

г)Б.Қ екі аяқты қосып ұстап, шапалықпен ұрып секіру

д)Б.Қ екі аяқты қосып ұстау қолды белде ұстап секіру

5-6 рет

5-6 рет

10 рет

10 рет

Қолды белде ұста

Жоғары секіре айналу

 Негізгі бөлім:

Балаларды екі топқа бөліп негізгі сабағымызды бастаймыз  әр топ өз капитандарын сайлап топтың атын қою керек.

1 ойын. Қолдың, аяқтың көмегімен алға, артқа жүру

2 ойын.Қос ақпен секіре жүру 

3 ойын.Оң және сол аяқпен секіре жүру

4ойын.Гимнастикалық  скамикаға көтерілу

5 ойын.Қапшықпен секіре жүру

6 ойын.Әр түрлі кедергілерден өту

7 ойын.Шеңбермен жүгіру  

8ойын.Алға, артқа домалай жарысу

9ойын.Арқан тартыс

Екі топ бір- бірімен тартысу

Қорытынды бөлім:

Балаларды сапқа тұрғызу. Тыныс алу жаттығулары жасау.

Сабаққа белсенді қатысқан оқушыларды марапаттау, бағалау.

Үйге тапсырма:Секіру жаттығуларын, акробатикалық жаттығулардың орынжалуын жетелдіру.

Сабақ аяқталды, сауболындар!

30мин

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

 2рет

3 рет 

3мин

Ойын ережелерін түсіндіру

Ойын ережелерін дұрыс сақтауды бақылау

Сабақ аяқталды, сауболындар!

Залдан саппен шығрып салу