Ұстаздар сайты u-s.kz Сайттың атауы www.u-s.kz
» » Екпінмен ұзындыққа секіру


Екпінмен ұзындыққа секіру

Сабақтың тақырыбы: Екпінмен ұзындыққа секіру

Сабақтың мақсаты:
• Білімділік:  Оқушыларға  ұзындыққа секірерде екпін алуды, аяқ алысты дұрыс орындауға үйрету.
 
• Дамытушылық: Оқушыларға жылдамдықты, шапшаңдықты, қимыл – қозғалыс дағдыларын кеңейту, дамыту.
 
• Тәрбиелік: Жігерлікке , қайсарлыққа ,батылдыққа, төзімділікке, шапшаңдыққа тәрбиелеу.
 
Міндеті: Ұзындыққа алысқа секіруді жетілдіру, үйрету.
Әдісі: Түсіндіру, көрсету, үйрету
Құрал жабдықтар:  Ұзындық өлшегіш, ысқырғыш, мәре және сөре сызығы.
Сабақтың мазмұны Орындалу уақыты Әдістемелік нұсқаулар
I.Ұйымдастыру бөлімі:
А) Оқушылардың сапқа тұруы,
Ә) Жүру, баяу жүгіру
Б) Жалпы дамыту және арнайы жүгіру жаттығулары. (Оқушылар өздері орындайды)
Жалпы дене даярлық жаттығулары:
• Оңға бұрылып саппен алаңды айналып жүру.
• Қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру.
• Қол белде табанның іші-мен,сыртымен жүру.
• Қол белде жартылай, қол желкеде толық отырып жүру.
• Жеңіл, бірқалыпты жүгіру.
• Оң иықпен, сол иықпен жүгіру.
• Тізені жоғары көтере жүгіру.
 
Оқушылардың сабаққа дайындығын тексеру, жаттығуларды толық әрі ретімен орындауын қадағалау.
Жылпы  дамыту жаттығулары:
• 1,2,3,4 реттік санмен саналу арқылы қатарға тұру
• Дене жаттығулары:( бас, иық, қол, бел, аяқ т.б)
 
5-мин
I. Негізгі бөлім:
Екпінмен ұзындыққа секіруді жетілдіру. Ұзындыққа секірерде екпін алуды, аяқ алысты дұрыс орындауды қайталау.
• Итерілуге арналған белгіленген ағаштан 20-25 м қашықтықтан оқушылар жүгіріп келіп секіреді. 
• Оқушылар адымдай жүгіру арқылы шапшаңдықты үдете жүгіру.
• Әр оқушы екпін алып жүгіруді жетілдіру және екпін алып итерілуге үйрету.
Жеңіл атлетиканың бір түрі-секіру. Екпінмен келіп ұзындыққа секіру. екпін алып келіп алысқа секірудің  техникаларын қайталап, кейін толық екпін алудың техникасын меңгеруге көшу қажет.
 
Ескерту:
Секіру  кезінде жіберілуі мүмкін негізгі қателер: бастапқы қалыптың дұрыс болмауы: аяқ қолды шамадан тыс бүгуге болмайды:  дененің салмағын алда тұрған аяққа ауыстырмау.  
 
3-мин
Екпін алу қашық-тықтағы әр оқу-шының шапшаң-дығына, ұзын-дыққа секіру әзір-лігіне байланысты.
III. Қорытынды бөлім:
• Оқушыларды сапқа тұрғызу
• Қателіктерін ескерту.
• Бағалау 
• Ұйымдастырылған түрде спорт алаңынан шығару.
5-мин
Ескерту жасау, қателіктерді айту, түзету.

Соңғы жарияланған материалдар тізімі
Гимнастика. Саптық жаттығулар
Эстафеталық жарыс
Орнынан ұзындыққа секіру, секірме жіппен секіру, қолды бүгіп жазу.
Купер тесті. 6 минуттық жүгіру
Ағаш аттан секіру
Ағаш аттан секіру
Үйрету Тепе-теңдік сақтау (бөрене)
Допты бір орында тұрып 1-2 қадам жасап торға тастау
Кіші допты алысқа лақтыру
Екпін алып ұзындыққа секіру
Бөлім: Уроки / Ашық сабақтар | Көрсетілім: 13127 | Қосты: NA | Ілмек сөздер:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Бөлімдер
История
открытые уроки по истории
Педагогика
открытые уроки по педагогике
Биология
открытые уроки по биологии
Информатика
открытые уроки по информатике
Математика
открытые уроки по математике
Физика
открытые уроки по физике
Химия
открытые уроки по химии
Разное
открытые уроки
География
Открытые уроки по географии
русский язык