• Білімділік:  Оқушыларға  ұзындыққа секірерде екпін алуды, аяқ алысты дұрыс орындауға үйрету.

 

• Дамытушылық: Оқушыларға жылдамдықты, шапшаңдықты, қимыл – қозғалыс дағдыларын кеңейту, дамыту.

 

• Тәрбиелік: Жігерлікке , қайсарлыққа ,батылдыққа, төзімділікке, шапшаңдыққа тәрбиелеу.

 

Міндеті: Ұзындыққа алысқа секіруді жетілдіру, үйрету.

Әдісі: Түсіндіру, көрсету, үйрету

Құрал жабдықтар:  Ұзындық өлшегіш, ысқырғыш, мәре және сөре сызығы.

Сабақтың мазмұны Орындалу уақыты Әдістемелік нұсқаулар

I.Ұйымдастыру бөлімі:

А) Оқушылардың сапқа тұруы,

Ә) Жүру, баяу жүгіру

Б) Жалпы дамыту және арнайы жүгіру жаттығулары. (Оқушылар өздері орындайды)

Жалпы дене даярлық жаттығулары:

• Оңға бұрылып саппен алаңды айналып жүру.

• Қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру.

• Қол белде табанның іші-мен,сыртымен жүру.

• Қол белде жартылай, қол желкеде толық отырып жүру.

• Жеңіл, бірқалыпты жүгіру.

• Оң иықпен, сол иықпен жүгіру.

• Тізені жоғары көтере жүгіру.

 

Оқушылардың сабаққа дайындығын тексеру, жаттығуларды толық әрі ретімен орындауын қадағалау.

Жылпы  дамыту жаттығулары:

• 1,2,3,4 реттік санмен саналу арқылы қатарға тұру

• Дене жаттығулары:( бас, иық, қол, бел, аяқ т.б)

 

5-мин

I. Негізгі бөлім:

Екпінмен ұзындыққа секіруді жетілдіру. Ұзындыққа секірерде екпін алуды, аяқ алысты дұрыс орындауды қайталау.

• Итерілуге арналған белгіленген ағаштан 20-25 м қашықтықтан оқушылар жүгіріп келіп секіреді. 

• Оқушылар адымдай жүгіру арқылы шапшаңдықты үдете жүгіру.

• Әр оқушы екпін алып жүгіруді жетілдіру және екпін алып итерілуге үйрету.

•

Жеңіл атлетиканың бір түрі-секіру. Екпінмен келіп ұзындыққа секіру. екпін алып келіп алысқа секірудің  техникаларын қайталап, кейін толық екпін алудың техникасын меңгеруге көшу қажет.

 

Ескерту:

Секіру  кезінде жіберілуі мүмкін негізгі қателер: бастапқы қалыптың дұрыс болмауы: аяқ қолды шамадан тыс бүгуге болмайды:  дененің салмағын алда тұрған аяққа ауыстырмау.  

 

3-мин

Екпін алу қашық-тықтағы әр оқу-шының шапшаң-дығына, ұзын-дыққа секіру әзір-лігіне байланысты.

III. Қорытынды бөлім:

• Оқушыларды сапқа тұрғызу

• Қателіктерін ескерту.

• Бағалау 

• Ұйымдастырылған түрде спорт алаңынан шығару.

5-мин

Ескерту жасау, қателіктерді айту, түзету.