План-конспект урока

№

Содержание урока

Организационно-методические указания

I

II

III

Вводная часть урок

1.Учитель физической культуры сообщает детям тему урока, его цели и задачи.

2.Учитель рассказывает об истории развития легкой атлетики.

        Еще в глубокой древности человеку было необходимо уметь быстро бегать, ловко преодолевать различные препятствия, метать разного рода снаряды. От умения человека догнать и метко поразить добычу, от способности быть стойким и закаленным в борьбе с таинствен­ными силами природы зависела его охотничья удача, а значит — и жизнь.

Итак, уже первобытному человеку были знакомы бег, прыж­ки и метания — упражнения, составляющие фундамент совре­менного легкоатлетического спорта. Археологи, раскапывая стоянки древнего человека, находят много красноречивых сви­детельств тому, что уже на заре цивилизации эти навыки игра­ли огромную роль в повседневной жизни человека. Конечно, в ту пору о спорте в современном его понимании и речи идти не могло. Родился он гораздо позже. Родиной спорта можно считать Древнюю Грецию.

        Поразительно, что сегодня мы знаем имя первого олимпийского чемпиона древней Греции и дату, когда произошло это событие. Это случилось в 776 г. до н. э. в Олимпии. Победитель был один, так как атлеты соревновались на тех играх только в беге на один стадий (примерно 192 м) — отсюда слово «стадион». Победителя звали Короибос,по некоторым сведениям, он был поваром из города-полиса Элиды. В Эрмитаже, в Санкт-Петербурге, можно увидеть греческие и римские памятные медальоны, монеты с изображениями бегунов.

       Современная легкая атлетика раньше, чем в других странах начала культивироваться в Англии. Еще в 1837 здесь состоялись первые соревнования по бегу на дистанцию около 2 км.  Чуть позже в программу соревнований включается бег на короткие дистанции. В 1865 был основан Лондонский атлетический клуб, который проводит первые чемпионаты страны по легкой атлетике. В 1880-90-е гг. легкая атлетика как самостоятельный вид спорта начинает культивироваться почти во всех странах Европы. Возрождение в 1896 Олимпийских игр современности оказало большое влияние на развитие легкой атлетики. В программу Игр I Олимпиады в Афинах (1896) были включены 12 видов легкоатлетических соревнований.

1948г. Всесоюзная  секция легкой атлетики вступила в члены Международной федерации легкой атлетики

1952г. Впервые после революции сборная СССР  приняла участие в Олимпийских  играх.

3. Наши спортсмены неоднократно становились олимпийскими чемпионами:

• 1956 год  Мельбурн блистательной победы добился Владимир Куц. Он победил на двух стайерских дистанциях 5000 и 10000м.

• 1972год Мюнхен Валерий Борзов развеял миф о непобедимости на олимпиадах спринтеров США, завоевав на Олимпийских играх две золотые медали – в беге на 100 и 200 метров

• 1972 год Мюнхен в беге на 1500 м олимпийской чемпионкой стала Людмила Брагина

• 1976 год Монреаль олимпийской чемпионкой в беге на 800 и 1500 метров стала Татьяна Казанкина.1980 год Москва дистанция 1500 метров принесла ей еще одну олимпийскую медаль.                                                                                                                                    

• 1980 год Москва Людмила Кондратьева – чемпионка в беге на 100 метров.

• 1980 год Москва двукратным олимпийским чемпионом в беге на 400 метров и в эстафетном беге 4х400 метров стал Виктор Маркин .

• 1980 год Москва Вера Комисова выиграла бег на 100 метров с/б

• 1988 год Сеул двукратной чемпионкой олимпийских игр стала Ольга Брызгина на дистанциях 400 метров, в эстафете 4х400 метров

Основная часть .

1.Одним из распространенных видов легкой атлетики является бег:

Мужчины                      

• 100 метров
• 200 метров
• 400 метров
• 800 метров
• 1500 метров
• 3000 м стипль-чез
• 10000 метров
• Марафон
• 110 метров с/б
• 400 метров с/б
• Эстафета 4х100 метров
• Эстафета 4х400 метров

Женщины

• 100 метров
• 200 метров
• 400 метров
• 800 метров
• 1500 метров
• 3000 метров
• 10000 метров

Марафон

• 100 метров с/б

• 400 метров с/б
• Эстафета 4х100 метров
• Эстафета 4х400 метров

В беге бывает два вида старта: высокий и низкий. Низкий старт используется в беге на короткие дистанции, а высокий на длинные.

2.Сегодня на уроке рассмотрим основы техники бега( старт, бег по дистанции, финиширование).

• Первый ученик читает на своем экране компьютера технику выполнения команды «На старт!» при низком старте. Далее ученики открывают пособие на стр.7  где

показаны ошибки допустимые при этой команде. Их задача правильно подобрать определения к картинкам и расставить их в квадраты.

      Правильные ответы появляются на экране.

• Второй ученик читает на своем экране технику выполнения команды «Внимание!» при низком старте. Далее ученики  открывают пособие на стр.9  где показаны ошибки допустимые при этой команде. Их задача правильно подобрать определения к картинкам и расставить их в квадраты.

     Правильные ответы появляются на экране.

Физминутка

Упражнения для глаз:

1. Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы, насчет 10-15.

2. Не поворачивая головы (голова прямо), с закрытыми глазами посмотреть направо на счет 1-4, затем налево на счет 1-4 и прямо на счет 1-6. Поднять глаза вверх на счет 1-4, опустить вниз на счет 1-4 и перевести взгляд прямо на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

3. Посмотреть на указательный палец, удаленный от глаз на расстояние 25-30 см, на счет 1-4, потом перевести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

 Для улучшения мозгового кровообращения:

1. И.п. - о.с. I - руки за голову, локти развести пошире, голову наклонить назад . 2 - локти вперед. 3-4 - руки расслабленно вниз, голову наклонить вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

• Третий ученик  читает на своем экране технику выполнения команды «Марш!» при низком старте. Далее ученики  открывают пособие на стр.11  где показаны ошибки допустимые при этой команде. Их задача правильно подобрать определения к картинкам и расставить их в квадраты.

     Правильные ответы появляются на экране.

• Четвертый ученик  читает на своем экране технику выполнения бега по дистанции. Далее ученики  открывают пособие на стр.13  где показаны ошибки допустимые при беге по дистанции. Их задача правильно подобрать определения к картинкам и расставить их в квадраты.

     Правильные ответы появляются на экране.

• Пятый ученик  читает на своем экране технику выполнения финиширования.

Одежда и обувь для занятий бегом.

Обувь для тренировок -

                                          кроссовки.

Обувь должна быть удобной, подходить по размеру, чистой, аккуратно зашнурованной. Кроссовки необходимо просушивать после занятия .

Обувь для соревнований -

                                            шиповки.

Соблюдать технику безопасности при транспортировке, тщательно проверять до и после соревнований.

Форма для выступления на соревнованиях - « короткая форма».Форма должна быть удобной не стесняющей движений, чистой и аккуратной.

Каждому спортсмену на соревнованиях выдают номер участника, который прикрепляется  к спортивной одежде.

Заключительная часть

1.Каждый учащийся берет пособие, открывает его на стр.16 и проходит тестирование. Затем ученики меняются пособиями и проверяют ответы. Правильные ответы говорит учитель.

2.Домашнее задание

См.слайд №5

См. пособие стр.2,

слайд №6

См.слайд №7

См.слайд №8,9,10

См.слайд №11,12,13,14

См.слайд №16

См.слайд №17

См.слайд №18

См.слайд №19

См.слайд №20

См.слайд №21

См.слайд №22

См.слайд №23

См.слайд №24

См.слайд №25