Ойын техникасы

Сабақтың тақырыбы: Ойын техникасы
Сабақтың мақсаты: Оқушылардың дене қасиеттерін дамыту.
Өтетін орны: Спорт залы
Уақыт: 45/
Керек құрал: ысықырық, доп, секундамер
Сынып: 9

Бөлім
Сабақтың мазмұны

Уақыты
Мөлшері
Әдістемелік нұсқау
Қорытынды Негізгі Дайындық
-Сапқа тұрғызу
-Тік тұр, түзел тік тұр!
-Саламатсыздарма
-Кезекші рапорты
-Оңға бұрыл, алға қадам бас.

Жалпы дамыту жаттығулары
- Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде қолымыз белімізде, басымызды оңға 4 рет, соға төрт рет айналдырамыз.
- Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде қолымыз иығымызда,
1-2 алға, 3-4 артқа айналдырамыз.
- Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде қолымыз белде1-2 оңға белімізді айналдырамыз, 3-4 солға айналдырамыз.

Баскедболда әр қайсысында 5 оқушы болады. Әр команданың мақсаты қарсыластың шығыршығына салудан және оны өз шығыршығына салуға кедергі келтіру. Ойынның әр қайсысы 10мин- тан 4 кезеннен тұрады, үзіліс уақыты екі минут. Баскедболмен шұғылдану дұрыс ұйымдастырылса адам ағзасына жан- жақты әсер етеді.
Шабуылды жүзеге асыру үшін, допқа ие болу қажет. Осындай мақсатта мынадай әдістер қолданылады: допты ұстау, оны беру, алып жүру және шығыршыққа тастау.

-Сапқа тұрғызу.
- Тыныс алу жаттығулары.
- Сау болыңыздар.
10/ -12/
1/-30//
30//
1/-30//

8/-30//

28/-30/

20/-30//

7/-30//

5/
1-рет

7-8-рет

7-8-рет

4-5 рет

1-рет

Оқушылардың
спорттық киімдерін тексеру

Жаттығудын дұрыс істелуін қадағалау.

Ойын техникасын дұрыс меңгеруін қадағалау

Үй тапсырмасы

Сабақтың тақырыбы: Қозғалыс кезінде допты ұстау
Сабақтың мақсаты: Оқушылардың дене қасиеттерін дамыту.
Өтетін орны: Спорт залы
Уақыт: 45/
Керек құрал: ысықырық, доп, секундамер
Сынып: 9

Бөлім
Сабақтың мазмұны

Уақыты
Мөлшері
Әдістемелік нұсқау
Қорытынды Негізгі Дайындық
-Сапқа тұрғызу
-Тік тұр, түзел тік тұр!
-Саламатсыздарма
-Кезекші рапорты
-Оңға бұрыл, алға қадам бас.

Жалпы дамыту жаттығулары
- Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде қолымыз белімізде, басымызды оңға 4 рет, соға төрт рет айналдырамыз.
- Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде қолымыз иығымызда,
1-2 алға, 3-4 артқа айналдырамыз.
- Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде қолымыз белде1-2 оңға белімізді айналдырамыз, 3-4 солға айналдырамыз.
Допты бір және екі қолмен ұстауға болады. Допты нақты ұстау үшін қолды алға созу керек. Ұшып келе жатқан доптың түйіскен кезінде, қол сәл бүгіледі, доп денеге жетпей тоқтатылады. Бір қолмен допты ұстау барысында, қолдың саусақтары ашылып, алға созылады.
Ойын барысына әр түрлі биіктекте ұшып келе жатқан допты ұстау ұстаушының дене қалпына байлансты. Бұл жағдайда қозғалыстың алғашқы бөлігі ғана өзгереді.
Допты ұстауды және қолды ұсыну қалпын тексеру төмендегідей жаттығулардың жәрдемімен жүзеге асырылады.
- б.қ. тұру қалпынан жылдам отырып, жерде жатқан допты ашылған екі алақанымен ұстап, қайтадан бастапқы қалыпқа келу. Түрегеліп тұрып , допты алақанымен бірге әрі- бері қозғау;
- б.қ. да осындай, допты қайта ұстау, еденнен шоршыған допты қайта ұстау;
- допты жоғары лақтырып қайта ұстау;
- қарама- қарсытұрған ойыншының лақтырған добын немесе қабырғадан қайтқан допты ұстау.
-Сапқа тұрғызу.
- Тыныс алу жаттығулары.
- Сау болыңыздар.
10/ -12/
1/-30//
30//
1/-30//

8/-30//

28/-30/

20/-30//

7/-30//

5/
1-рет

7-8-рет

7-8-рет

4-5 рет

1-рет

Оқушылардың
спорттық киімдерін тексеру

Жаттығудын дұрыс істелуін қадағалау.

Допты дұрыс ұстауын қадағалау

Үй тапсырмасы

Сабақтың тақырыбы: Екі қолмен кеудеден беру, бір қолмен иықтан беру
Сабақтың мақсаты: Оқушылардың дене қасиеттерін дамыту.
Өтетін орны: Спорт залы
Уақыт: 45/
Керек құрал: ысықырық, доп, секундамер
Сынып: 9

Бөлім
Сабақтың мазмұны

Уақыты
Мөлшері
Әдістемелік нұсқау
Қорытынды Негізгі Дайындық
-Сапқа тұрғызу
-Тік тұр, түзел тік тұр!
-Саламатсыздарма
-Кезекші рапорты
-Оңға бұрыл, алға қадам бас.

Жалпы дамыту жаттығулары
- Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде қолымыз белімізде, басымызды оңға 4 рет, соға төрт рет айналдырамыз.
- Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде қолымыз иығымызда,
1-2 алға, 3-4 артқа айналдырамыз.
- Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде қолымыз белде1-2 оңға белімізді айналдырамыз, 3-4 солға айналдырамыз.

Екі қолмен кеудеден беру. Допты кеудеде ұстайды , шынтақ төменде, қолды алға жылжытуға байланысты доп алға қарай ұшады, осылай беру қолдың толық түзелуімен аяқталады.
Бір қолмен иықтан беру Б.қ. доп иық деңгейіндегі екі қолдың біреуінің алақанында шантақтан бүгулі тұрған қолда ұстайды. Қолды алға қарай созу арқылы доп лақтырылады да, алақанның қимылымен аяқталады. Осылау берудегі жетілідіру мынадай жаттығулар арқылы жүзеге асырылады.:
- Екі қатарда тұрып, допты бір- біріне бір адым жасау арқылы беру;
- ортада бір оқушы, қалғандары шеңберді айналады ортадағы ойыншыға доп беріледі, ол басқа оқушыға беріп, соның орнына барып тұрады. Осылай ойынға қатусышылардың барлығы допты бір- бірден беріп шығады.

-Сапқа тұрғызу.
- Тыныс алу жаттығулары.
- Сау болыңыздар.
10/ -12/
1/-30//
30//
1/-30//

8/-30//

28/-30/

20/-30//

7/-30//

5/
1-рет

7-8-рет

7-8-рет

4-5 рет

1-рет

Оқушылардың
спорттық киімдерін тексеру

Жаттығудын дұрыс істелуін қадағалау.

Допты дұрыс беруін қадағалау

Үй тапсырмасы

Сабақтың тақырыбы: Қозғалыс кезінде допты алып жүру
Сабақтың мақсаты: Оқушылардың дене қасиеттерін дамыту.
Өтетін орны: Спорт залы
Уақыт: 45/
Керек құрал: ысықырық, доп, секундамер
Сынып: 9

Бөлім
Сабақтың мазмұны

Уақыты
Мөлшері
Әдістемелік нұсқау
Қорытынды Негізгі Дайындық
-Сапқа тұрғызу
-Тік тұр, түзел тік тұр!
-Саламатсыздарма
-Кезекші рапорты
-Оңға бұрыл, алға қадам бас.

Жалпы дамыту жаттығулары
- Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде қолымыз белімізде, басымызды оңға 4 рет, соға төрт рет айналдырамыз.
- Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде қолымыз иығымызда,
1-2 алға, 3-4 артқа айналдырамыз.
- Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде қолымыз белде1-2 оңға белімізді айналдырамыз, 3-4 солға айналдырамыз.

Ойыншының қозғалыста допты алып жүру – баскедбол ойынындағы негізгі тәсілдің бірі.
Допты бір қолмен алып жүруге болады. Буынынан ашылған саусақтар арқылы допты тқмен итеріп алып жүреді, итеріс күші шынтақтың бүгіліп жазлуына байланысты болады. Допты алып жүруде ойыншы аяғн сөл бүгіп қозғалады. Денені тік ұстайды. Қозғалыс жылдамдығы допты еденге бағыттау және допты қайтадан қабылдап алынғандағы биіктікке байланысты болады.

- Сапқа тұрғызу.
- Тыныс алу жаттығулары.
- Сау болыңыздар.
10/ -12/
1/-30//
30//
1/-30//

8/-30//

28/-30/

20/-30//

7/-30//

5/
1-рет

7-8-рет

7-8-рет

4-5 рет

1-рет

Оқушылардың
спорттық киімдерін тексеру

Жаттығудын дұрыс істелуін қадағалау.

допты алып жүруін
қадағалау

Үй тапсырмасы
Соңғы жарияланған материалдар тізімі


Волейбол

Волейбол. Допты берудің түрлері: тор алдындағы қорғану

Допты төменнен және жоғарыдан қабылдап серігіне беру.

Теннистік допты нысанаға және алыс қашықтыққа лақтыру

Спорттық ойындар. Баскетбол

Баскетбол ойынының айла-тәсілдері

Допты алып жүруді үйрету.

Баскетбол.Допты әріптесіне беру.

Бір адым жасап, екі қолмен кеудесінен доп беру

Екпін алып ұзындыққа секіру